Доставка цветов и подарков по Минску, Беларуси и всему миру.

Русский English
Главная / Новости магазина / НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ

НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ

13 июля 2022 года

"Нам нужно научиться хотеть то, что мы имеем, а не иметь то, что мы хотим, чтобы обрести стабильное и устойчивое счастье". – Далай-лама

С этой нашей склонностью желать большего и быть недовольными тем, что у нас есть, мы упускаем радость благодарности. Благодарность, или умение ценить свою жизнь такой, какая она есть, необходима для того, чтобы действительно наслаждаться жизнью. Благодарность также играет важную роль в укреплении нас в трудные времена и в укреплении наших отношений.

Благодарность можно культивировать. Так же, как здоровое питание, физические упражнения или медитацию. Благодарность – это практика. Жизнь, приносящая больше удовлетворения и удовольствия, возможна. Больше благодарности - важная составляющая этого.

БЛАГОДАРНОСТЬ ИМЕЕТ ОГРОМНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Люди, которые практикуют благодарность, демонстрируют значительно более высокий уровень счастья и психологического благополучия, как показывают исследования. Они меньше страдают от депрессии, тревоги, стресса и реже испытывают симптомы физической боли. Они более успешны на работе и имеют более высокую самооценку. У них также улучшаются отношения.

Всего две недели ежедневной практики благодарности подряд оказывают длительный положительный эффект на настроение и уровень оптимизма человека, который сохраняется до шести месяцев.

Благодарность – это огромный психологический стимулятор.

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ?

"Некоторые люди ворчат, что у роз есть шипы; я же благодарен, что у шипов есть розы" – Жан-Батист Альфонс Карр. P. s: Наша команда тоже считает, что розы – прекрасные цветы, а букет из роз с доставкой – отличный способ отблагодарить человека)

Благодарность не означает делать вид, что все хорошо, или отрицать то, что идет не так. Воспитание благодарности означает выбор сосредоточить свое время и внимание на том, что вы цените. Это ключ к управлению вашим опытом и, в конечном счете, вашим благополучием.

"Ваше психологическое благополучие зависит не столько от того, что с вами происходит, сколько от того, на что вы обращаете внимание... Благодарность переключит внимание вашего мозга", – говорит доктор Корб, автор книги "Восходящая спираль: Использование нейронауки для изменения хода депрессии, одно маленькое изменение за раз".

Благодарность смягчает нас. Она открывает наше сердце и успокаивает наш разум, приобщая нас к удивительно обыденным вещам, которые мы воспринимаем как должное.

БЛАГОДАРНОСТЬ УКРЕПЛЯЕТ

"Все складывается наилучшим образом для людей, которые делают лучшее из того, что складывается". – Джон Вуден

Культивирование благодарности помогает нам сохранять психическую устойчивость. Во времена невзгод и эмоциональных потрясений практика благодарности действует как психологический стимулятор, который не позволяет нам опуститься слишком низко.

Рано или поздно все идет не по нашему сценарию. Жизнь часто кажется нам неподвластной - чувство, с которым мы все можем столкнуться в эпоху Covid-19.

Мы можем позволить себе чувствовать себя подавленными из-за отсутствия контроля. Но даже в мрачные времена есть что ценить. Благодарность дает нам то, что мы можем контролировать: наши мысли. Нам не нужно, чтобы с нами происходили хорошие вещи, все, что нам нужно, – это изменить свое отношение к произошедшему. Измените то, на что вы обращаете внимание, и вы сможете поднять свои мысли и настроение.

Пока мы застряли в своем временном беспокойстве, мы забыли обо всем остальном, что нам повезло иметь. Обращая внимание на положительное, мы восстанавливаем баланс наших мыслей и чувств. Благодарность – это мощный инструмент, который помогает нам испытывать радость, даже когда мы переживаем мрачные времена.

БЛАГОДАРНОСТЬ ВОЗВРАЩАЕТ НАС В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

"Наслаждайтесь мелочами, потому что однажды, оглянувшись назад, вы поймете, что это были большие вещи". – Роберт Браулт

Благодарность может привязать нас к настоящему моменту. Сосредоточив внимание на наших ощущениях, мы можем оценить простые вещи в жизни: щебетание птиц, теплое прикосновение солнца к нашей коже, голос любимого человека, нежное прикосновение возлюбленного, подвренный букет цветов... Сосредоточившись на ощущениях, можно многое почувствовать.

Некоторые из нас могут естественно ценить приятные моменты, когда они происходят в течение дня, в то время как многим из нас необходимо активно воспитывать в себе благодарность. Сосредоточение на ощущениях - это способ отвлечься от мыслей и оценить настоящий момент таким, какой он есть. 

"Есть только два способа прожить свою жизнь: один - как будто ничто не является чудом. Другой  как будто все является чудом". –Альберт Эйнштейн

БЛАГОДАРНОСТЬ УКРЕПЛЯЕТ НАШИ ОТНОШЕНИЯ

Чувство благодарности за наших близких способствует развитию чувства принадлежности и связанности, а также увеличивает счастье в наших отношениях. Просто найдя то, за что можно быть благодарным, мы можем преодолеть проблемы (такие как гнев и раздражение) в наших отношениях и почувствовать себя более счастливыми в наших отношениях.

ержите глаза открытыми и старайтесь поймать людей в вашей компании, которые делают что-то правильно, а затем похвалите их за это". – Том Хопкинс

По нашему мнению цветы, букет цветов, цветочная композиция являются отличными "носителями" благодарности. Букет цветов подойдет под любой повод, а особенно "просто так", что сделает подарок ещё привлекательнее. Мы с радостью предоставим вам  качественные услуги, включаищие аккуратную доставку, свежие цветы и хорошее настроение!

Источники:

1.The incredible power of gratitude / manhattan mental health counseling. – Mode of access: https://manhattanmentalhealthcounseling.com/the-incredible-power-of-gratitude/. – Date of access:12.07.2022.

Выберите страну и город доставки:

Город: